◎内　容

　①バスソルト作り：セラピストますみがあなたのお悩みに合ったハーブなどを優しく丁寧にご紹介。最後にお好みのオイルを加えてあなただけのバスソルトの出来上がり！

私も作ってみましたが飾っているだけでも綺麗で、入浴時に使用するとリラックスもできて2度楽しめます。

　②お　灸　教　室：お灸にはセルフ灸というのがあり、ご自身でお灸をすることが可能です。しかし、何処にすればいいのか？やり方は？などハードルが高いと感じている方も多いのではないでしょうか。

女性の冬のお悩みである冷えや肩こりにお灸はとても効果があります。ご一緒にツボの場所などを確認しながらお灸をやってみましょう。

　③ カフェタイム ：最後はセラピストますみが選んだハーブティを飲みながら日頃のお悩みに二人がお答えします。