お灸のススメ ～お灸女子について～ ｜上尾鍼灸

師である今井幸司先生が開催された「お灸教室」に参加してきました。

皆さん、お灸に関する説明をとても熱心に聞かれ、お灸の心地良さを実感されていました。

お灸は、もぐさを用いてツボに熱刺激を加える方法です。もぐさは、ヨモギの葉を乾燥させ、葉の裏の部分だけを集めたもので、温熱効果のほかに、お灸の香りにはチネオールという精神安定としてのアロマ効果もあります。

実は今、女性たちの間で、セルフケアとしてお灸が注目を集めています。冷え症、足のむくみ、便秘など、お灸によって身体を温めることは女性の身体にとってメリットになるばかりです。

最近では、「お灸女子」という言葉もあるそうです。

セルフケアとして使用するお灸は、市販されている台座灸がお手軽です。

女性の不調の万能ツボである“三陰交”や生理痛や冷えの改善には“血海”がお勧めです。この２つのツボは足にあるため直接目で見て確認できますのでセルフケアしやすいです。この他にもおススメのツボはたくさんありますので、今後も紹介していきたいと思っています。

私も週に数回お灸の心地良さを実感している「お灸女子」です(笑)